Как часто нужно заниматься сексом? Научно доказано, что интимные отношения улучшают как физическое, так и психическое здоровье. Но вот вопрос — к чему стремиться? Раз в месяц достаточно? Или раз в неделю? Даже больше?
Перво-наперво: важно отметить, что цель этой статьи — дать лишь приблизительное представление о том, что в идеальном мире считается «здоровым». Часто у тебя нет времени или настроения или есть более важные приоритеты (например, выспаться). И в общем и целом регулярность половых отношений — это полностью индивидуально. Но помни главное: И тогда от печали и морщин добрый доктор прописал мужчин! 🙂
Чем полезен секс?
Регулярный секс повышает уровень счастья, снижает не только уровень стресса и беспокойства, но и кровяное давление. А это значит, что не стоит забивать на эту сферу жизни.
Секс не изолирован — он оказывает глубокое влияние на настроение, самооценку и мотивацию. Это неотъемлемая часть качества жизни и имеет далеко идущие последствия для всех аспектов психического и физического здоровья.
Исследование, опубликованное в British Medical Journal, информирует что те, кто оценил свое здоровье как хорошее или очень хорошее, чаще ведут активную половую жизнь. В другом исследовании пришли к выводам, что секс защищает от беспокойства и депрессии.
Ещё одно исследование показало, что польза секса для повышения иммунитета настолько велика, что он снижает риск заражения Covid во время изоляции.
Как часто следует заниматься сексом?
Либидо колеблется у всех людей, и это вызвано многими факторами, включая стресс, алкоголь, диету и менструальный цикл. Из-за этого количество секса в отношениях также может колебаться.
Возраст является ещё одним важным фактором частоты сексуальных отношений: больше всего секса у нас происходит в возрасте 20 лет, в среднем 80 раз в год или чуть чаще, чем раз в пять дней. К 45 годам люди занимаются сексом в среднем 60 раз в год или чуть чаще одного раза в неделю, а к 65 годам большинство людей занимаются сексом около 20 раз в год или реже одного раза в две недели.
Исследование Йоркского университета, в котором приняли участие более 30 000 человек, показало, что польза от секса один раз в неделю стабилизирует «гормон счастья»
Ещё один фактор, влияющий на частоту занятия сексом: работа будь она неладна. Полный рабочий день однозначно мешает сексу. В среднем 45 половых актов в год у работающих супротив 62 актов у работающих неполный день или вообще наслаждающихся безработицей.
Сколько раз в неделю — слишком много секса?
Коротко — это полностью зависит от твоего либидо, сексуального аппетита и партнёра. Некоторым надо каждый день, а некоторым достаточно и раза в неделю. Нет универсального магического числа для количества секса. Никто не скажет тебе: а на этой неделе вы, милочка, недоработали.
Если тебя полностью устраивает, то и здорово. Но если нет, пора принимать меры. Ибо подавленная сексуальность хорошего здоровья и годного счастья точно не приносит. Это я без всяких исследований заявляю абсолютно уверенно.
И если с либидо и аппетитом мы ничего не можем сделать, то сексального партнёра подгоним однозначно. Гоу на Маски!