Не хочу знакомиться: как ежедневный стресс убивает нашу мотивацию в знакомствах

Когда на общение просто не остаётся сил

Объективно, мы живем в непростое время (а когда было легко?). 20-е года 21 века однозначно войдут в историю как смутное время. Пандемия и последовавшая за ней изоляция, давление социальных сетей, мировой экономический кризис и общее ощущение, что мы движемся куда-то не туда. Со всем этим фоновым стрессом бывают сотни миллионов молодых людей, и это просто выкачивает из человека силы. О каком поиске любви идет речь, когда тебе нужно думать о выживании?

Алина вернулась на сайт знакомств после долгого перерыва и честно кайфовала от переписок первые пару дней. А потом ее сократили, и про все переписки она моментально забыла. Следующие 6 месяцев она перебивалась небольшими подработками, потому что не могла найти пристойную вакансию. Еще следующие полгода она провела в попытках закрепиться на новом месте, и когда у нее случался шанс на романтическое свидание, она говорила себе “у меня нет на это ни сил, ни времени”. 

Все, о чем Алина могла мечтать в такой момент, только о тишине и выключенном телефоне вечером. 

Знакомство требует участия, а участие требует ресурса. Когда весь ресурс уже потрачен на работу, дорогу и бытовые проблемы, психика не понимает, ради чего ей тратить и без того не бесконечный ресурс. Это не про отсутствие интереса к людям вообще. Это про то, что интерес сейчас просто некуда девать.

Свидание как ещё один пункт в списке дел

Максим несколько месяцев жил в режиме бесконечных дедлайнов. Поздно заканчивал работу, плохо спал, друзей видел раз в месяц по большим праздникам. Знакомые, разумеется, советовали ему сходить на свидание и отвлечься. Как будто свидание это спа-процедура, а не отдельная работа.

Потому что свидание и правда работа. Выбрать место. Собраться. Приехать вовремя. Два часа держать лицо и придумывать, что ответить на шутку про знак зодиака. Максим представлял этот сценарий и чувствовал, что устает еще до самого свидания.

Лежать дома в тишине в такие периоды выигрывает у любого свидания с разгромным счётом. Со стороны это легко назвать ленью или страхом отношений. На деле человеку просто не хватает собранности, которая на свидание обязательна.

Незнакомец как потенциальная угроза

Мошенники, альфонсы и просто психопаты, кажется, сейчас абсолютная норма знакомств. Ты не можешь провести ни одной недели на сайте знакомств, не наткнувшись на кого-то из этой безумной тройки. И в какой-то момент тебе начинает казаться, что онлайн-знакомства и вовсе небезопасны.

Так Ирина познакомилась с “Антоном”, едва ли это его настоящее имя. Обычный приветливый мужчина, задавал ооочень много вопросов о ее распорядке дня, районе, где она живет, что она любит. Слегка тревожно и настойчиво, но в целом приятно. Ирина согласилась на первое и последнее свидание с Антоном.

На встречу пришел совсем не тот человек. Толстый и грузный мужчина с сальными волосами тяжело смотрел на Ирину в кафе. В анкете же был спортивный мужчина лет 30, совсем не тот человек. Ирина сразу сказала, что не приемлет лжи, попрощалась и ушла. Только следующие 5 недель этот “Антон” буквально бомбардировал ее телефон звонками и встречал у подъезда после работы. Как он узнал адрес, если Ирина не говорила? Проследил за ней после работы. История закончилась вызовом полиции, которая его и спугнула, но пошла ли после такого Ирина снова? 

Страх показаться настоящим

Всем нам страшно показать свое настоящее лицо. Кажется, что мы недостаточно уверены, недостаточно красивы, честны и вообще достойны любви. Среди таких была моя клиентка Светлана, которая всего за несколько недель из светлого и дружелюбного человека превратилась в тревожную забитую мышь. Все случилось после того, как мужчина, который нравился Светлане, сказал, что она слишком громко и “несексуально” смеется.

Казалось бы, устойчивая самооценка должна выносить такие колкости, но Свету это сломало. Она начала репетировать улыбку и смех перед зеркалом, это дошло до многочасовых репетиций, который в итоге приводили к отказу Светы от свидания. Для нее каждый выход на публику превратился в спектакль, который был для нее разрушительным. 

Никогда не знаешь, что пошатнет твою самооценку, но страх демотивирует, и бороться с ним особенно сложно.

Отказ, который бьёт больнее обычного

Иногда отказ воспринимается так болезненно, что ты решаешь - лучше никаких знакомств, чем провальные. У Олега очередной отказ от девушки просто стал последней каплей. Тогда он тащил на себе по работу сложного клиента, сосед сверху полностью затопил его квартиру и Олега ждал дорогостоящий ремонт, и еще эта девушка. Вроде бы обычная жизнь, но сразу после того свидания он удалился из мира знакомств на 3 года. 

Стресс отбирает способность держать удар. Одна неудача складывается с уже накопленным напряжением и превращается в диагноз на всю оставшуюся жизнь, хотя по факту это просто два человека не совпали. Реакция может быть куда сильнее события, которое её вызвало.

Погоня за идеальным человеком

Марина листала анкеты часами и почти никому не отвечала. Один показался слишком серьёзным. Другой недостаточно старался. Третий неудачно пошутил про её фото. Любая мелочь становилась поводом закрыть диалог навсегда.

Марина называла это высокой планкой. На самом деле она боялась потратить силы на человека, который в итоге исчезнет, и хотела получить гарантию результата ещё до первого свидания. Гарантий, к сожалению, в знакомствах не выдают.

Тревога требует контроля там, где контроля попросту не бывает. Людей приходится узнавать постепенно, с ошибками и неловкими паузами, и для тревожного состояния эта неопределённость становится почти невыносимой. Высокая избирательность это нормально, если только шанс получает хоть кто-то.

Возвращение старых разочарований

Екатерина пережила болезненное расставание несколько лет назад и была уверена, что давно всё отпустила. В спокойный период она легко знакомилась и не искала в новых мужчинах черты бывшего.

После сильного стресса старые страхи вернулись без предупреждения. Екатерине снова начало казаться, что любой партнёр рано или поздно охладеет, и она принялась искать признаки будущего предательства ещё до первого свидания.

Старый опыт при истощении подступает ближе, чем обычно. Новый человек ещё ничего плохого не сделал, а уже вынужден отвечать за чужие поступки многолетней давности. Это несправедливо по отношению к нему, но психике в моменте не до справедливости.

Пропавшее ощущение собственной привлекательности

Антон переживал финансовые трудности и чувствовал, что теряет привычную уверенность. Ему казалось, что на свидании собеседница сразу заметит его напряжение и разочаруется в первые пять минут разговора.

Он избегал новых фотографий для анкеты. Избегал самих встреч. Внешне почти не изменился, а внутри перестал ощущать себя человеком, способным вызвать хоть какой-то интерес.

Появляется соблазн сначала решить все проблемы, похудеть, разобраться с деньгами и только потом показываться миру. Ловушка в том, что момент полной готовности не наступает никогда. Людей притягивает искренность и чувство юмора не меньше, чем идеальная жизнь в анкете.

Какое место в этом всем играет онлайн

Сам формат онлайн-знакомств часто бывает вытягивающим. Бесконечные свайпы, сообщения без ответа и долгие переписки, которые не приводят к свиданию, вымотают любого. Вот и у моей клиентки Дарьи был такой же самый типичный сценарий. Приветствие, работа, увлечения, планы, медленный сход переписки на “нет”. 

Заметить усталость конкретно от самого формата онлайн довольно легко. Забигай пальцы, если:

• Тебе стало лень вести переписку даже с симпатичным парнем
• Диалоги систематически ни к чему не приводят
• Ты часто просто лайкаешь анкеты, но не пишешь
• Ты занимаешься думскролингом
• Ты стала думать, что с тобой что-то не так

Все это повод на какое-то время вообще отказаться от онлайна, и либо уйти в затишье, либо перейти на офлайн знакомства, где не отвечать тебе люди просто не могут.

Как среда усиливает стресс ещё до знакомства

На нас регулярно давит общество, даже если мы этого не замечаем. Обрати внимание: как много твоих подруг уже давно замужем или просто в счастливых долгосрочных отношениях? Строят планы, покупают недвижимость, путешествуют, а ты все еще застряла на этапе первых свиданий. Как часто мама стала предлагать сыновей своих соседок? Как часто коллеги интересуются твоей личной жизнью? Все это фоновый шум, от которого нельзя не устать. И это если не говорить про другие повседневные заботы.

Источников такого фонового напряжения обычно несколько:

• лента социальных сетей, где чужие отношения всегда идеальные
• привычка листать десятки анкет подряд 
• работа на связи допоздна, из-за которой вечер перестаёт быть отдыхом
• новостной фон, который держит психику в постоянной готовности к плохому

Все это повод для большой перезагрузки и отдыха. Поможет поездка на выходные или полноценное путешествие, новый круг друзей по интересам или просто хобби. Но что-то новое в твоей жизни должно появиться, чтобы переключить твое внимание.

Как вернуть желание знакомиться

Первым делом стоит признать простую вещь. Сил на активный поиск отношений сейчас может не быть, и это не делает вас закрытым человеком, неспособным на любовь.

Разные форматы общения забирают разное количество энергии, и стоит выбирать тот, что реально по силам прямо сейчас:

Формат общения	Энергозатратность	Когда подходит
Переписка сразу с несколькими людьми	Высокая	Когда есть время и настроение на диалог
Один спокойный диалог	Средняя	При умеренной усталости
Короткий звонок вместо долгой переписки	Средняя	Когда хочется быстрее понять человека
Короткая прогулка рядом с домом	Низкая	При сильной усталости, без долгой подготовки

Хороший отдых работает лучше любого совета чаще знакомиться. Если все силы уходят на работу и быт, желание знакомиться не появится само по себе просто от того, что вы заставите себя открыть приложение ещё раз.

Заключение

Стресс отбирает желание знакомиться, потому что новые люди требуют сил и терпения к неопределённости. Иногда кажется, что интерес пропал навсегда, хотя на самом деле просто закончилась энергия на его реализацию. Снизить нагрузку и выбрать комфортный формат общения полезнее любых уговоров себя стараться сильнее, а такие платформы, как Masked.Love, дают возможность делать это постепенно и без спешки.

Отправить

Ваш комментарий на модерации, после проверки будет опубликован