Что такое прелюдия и почему именно с неё начинается хороший секс

При этом прелюдию до сих пор воспринимают как что-то второстепенное. Пару поцелуев и все. На практике именно здесь чаще всего и ломается близость — ещё до того, как кто-то успевает возбудиться. В этой статье я разберу, что такое прелюдия и почему она нужна именно вам.

Что такое прелюдия простыми словами

Прелюдия в сексе — это всё то волшебство, что происходит до главного проникновения. Это как предвкушение перед тем, как надкусить сочный бургер — часто приятнее самого поедания. Говоря проще, предварительные ласки — это этап, на котором тело постепенно включается в возбуждение, а внимание переключается с внешнего мира на ощущения и контакт с партнёром.

Время — деньги? Нет, время — это оргазмы

Ниже — ориентиры, а не инструкция. В реальной жизни время прелюдии почти всегда «плавает»: на него влияет усталость, настроение, прошлый опыт и даже то, как вы общались в течение дня.

Ситуация	В среднем	Почему именно так	Когда можно сократить
Утренний секс	10–15 минут	Тело ещё не полностью проснулось, но гормональный фон часто помогает возбудиться быстрее	Если вы уже флиртовали или проснулись в возбуждённом состоянии
После работы	20–30 минут	Нужно переключиться с тревоги, задач и усталости на ощущения	Если между вами был флирт или телесный контакт в течение дня
Выходной день	30–60 минут	Нет спешки, можно позволить себе медленное нарастание возбуждения	Если секс спонтанный и желание возникло резко
После ссоры	25–40 минут	Телу и психике важно восстановить чувство безопасности и контакта	Если конфликт был закрыт разговором заранее

Полезные статьи по теме

Что такое массаж йони и зачем он нужен

362

6 мин.

0

Мне нужна прелюдия, а мужу нет — что делать?

223

8 мин.

0

Зачем нужна прелюдия: физиология и психология

Секс без прелюдии — как прыжок в ледяную воду. Можно, конечно, но зачем эти мучения? Мозг и тело должны подготовиться к интимной близости. За 10-15 минут предварительных ласк происходят важные физиологические изменения:

• Ускоряется сердцебиение
• Поднимается кровяное давление
• Увеличивается приток крови к гениталиям
• Температура в области интимных зон повышается на 2°C
• У женщин выделяется естественная смазка
• Повышается болевой порог в 1,5-2 раза

А ещё выбрасываются гормоны:

1. Дофамин — отвечает за удовольствие
2. Окситоцин — создаёт чувство привязанности
3. Эндорфины — природные обезболивающие

То, что мы называем «химией» между партнёрами, имеет вполне реальное биохимическое объяснение. Прелюдия простыми словами — это физиологическая необходимость. И особенно для женщин, чьё тело требует больше времени для полного возбуждения.

Основные элементы прелюдии

Что входит в прелюдию? Наверняка вы скажете, что поцелуи, объятия, прикосновения. Как всегда, реальность не всегда складывается в идеальные гайды из интернета.

Так вот как всегда с каждым человеком работают разные приемы. Здесь большую роль играет язык любви, который свойственен вашему партнеру. Расскажу про пару Виктории и Дениса. Их секс стал качественно лучше только тогда, когда Денис понял как сильно важны Виктории комплименты. Да, оказалось, что любит она ушами. 

Полезные статьи по теме

Что такое тантрический секс: практики, техники и принципы

838

17 мин.

0

Медленный секс: как наслаждаться близостью и углубить связь с партнёром

842

10 мин.

0

В другой паре из практики наоборот никакие фразы не работали, там оба не любили друг с другом особо разговаривать, если дело не касалось важных вещей. Кстати, им было совершенно комфортно в таком темпе. И их тела реагировали только на прикосновения.

Еще одна пара имела особую прелюдию, сложную для большинства. Они любили друг с другом начинать заигрывать за несколько часов до встречи, даже далеко друг от друга. С помощью сообщений и обмену небольшими, но значимыми подарками.

Да, стоит начать с базы. Объятий и поцелуев. Но скоро в отношениях вы поймете, что прелюдия почти никогда не держится на чём-то одном. Она складывается кусками. С паузами. С ошибками. И каждый раз по-разному.

И если с базой вы освоились, но не знаете, какой шаг должен быть следующим, даю несколько идей от своих клиентов: 

1. Неожиданные касания в общественных местах. «Случайно» коснитесь бедра в кинотеатре или погладьте спину в очереди. 
2. Ролевые игры. Сработает только если у вас проработан стыд. Но можно начать с сюжета встречи незнакомцев в баре.
3. Включение «второстепенных» эрогенных зон. К ним относятся мочки ушей, внутренней части бедра, иногда локти, колени и стопы.
4. Совместная мастурбация. О да, это тоже относится к прелюдии. Вы сразу видите, что действительно нравится партнёру.
5. Визуальная стимуляция, к примеру, стриптиз или обмен эротическими фотографиями.
6. Совместное принятие душа или ванны. Некоторые пары практикуют даже совместное бритьё как часть прелюдии.
7. Эротический массаж. Используйте ароматические масла и двигайтесь от менее чувствительных зон к более интимным.

Распространённые ошибки в прелюдии

Даже опытные любовники иногда допускают промахи. И чаще всего этого можно было бы совсем не допустить. 

Нет ничего хуже спешки. Будто вы куда-то отчаянно торопитесь. Соглашусь, что бывают очень занятые люди, но в момент близости придется оставить все свои заботы. А еще подумать о своем партнере и как он чувствует себя, когда его самому близкому человека не хватает на него времени. 

В тот же список идет и полное игнорирование сигналов партнера. Я искренне верю, что вашим предыдущим партнерам могла нравиться одна и та же техника прелюдии, но это не значит, что тоже самое сработает с новым человеком. 

Полезные статьи по теме

Почему постоянно хочется секса: причины и что с этим делать

442

9 мин.

0

Девушка смотрит порно — это нормально или повод переживать?

162

7 мин.

0

Психологические блоки: когда голова мешает телу

Иногда тело готово к прелюдии, а мозг ставит блоки. Но с этим можно и нужно бороться. 

Одна клиентка сильно комплексовала по поводу своей внешностью. Поэтому в постели она думала только про комплексы и о недостатках тела. Помогла ей только полная темнота и очень-очень много комплиментов со стороны партнера.

Совсем другая ситуация была с Еленой, которая настолько сильно боялась осуждения, что даже отказывалась снимать с себя всю одежду во время близости. И мы долго боролись с ее стереотипами, а точнее тем, что ей навязало общество, о понятии приличности и тем, что в постели совсем не работают те же правила поведения, что и в жизни.

Работать с психологическими блоками приходится и с мужчинами. Так, Андрей, крайне деловой мужчина считал неважным прелюдию как раз из-за привычка гнаться за эффективностью. С этим многие сталкиваются, таков темп нашей современной жизни. 

Почему коммуникация — ключ к успешной прелюдии

В крепких парах умеют говорить о своих желаниях. «Надо чувствовать партнёра без слов» — миф. В реальности экстрасенсов не существует, и другой человек почти никогда не сможет догадаться о чем же вы думаете. И тем более, что вы чувствуете. Так вот я всегда советую спрашивать партнера, что ему понравилось или рассказывать, что хочется тебе самому. 

Но не превращайте интимный момент в сеанс терапии, вы сможете обсудить что угодно после близости, а в моменте сосреботочьтесь только на главном. На друг друге.

Заключение

Чем лучше вы понимаете свои реакции, желания и темп близости, тем проще строить сексуальную жизнь без напряжения и ожиданий. Именно поэтому многие начинают исследовать себя и свои предпочтения ещё на этапе знакомств — в том числе на платформах вроде Masked.Love.

Отправить

Ваш комментарий на модерации, после проверки будет опубликован