Как понять, что ты влюбилась: что выдают тело, мысли и телефон

Что влюбленность делает с телом

Наше тело намного быстрее реагирует на тепло, холод, голод, чем мы успеваем об этом подумать. И влюбленность оно замечает тоже быстрее. Американский антрополог Хелен Фишер изучала мозг влюбленных людей с помощью томографии и обнаружила, что при взгляде на фотографию избранника у них активируется система вознаграждения. Угадаете какая? Та же самая, которая активируется, когда мы получаем пятерки в школе, медаль на соревнованиях и наркотики.

За каждую реакцию тела отвечает свой гормон. Вот основные из них:

• Дофамин: вызывает приподнятое настроение и желание снова и снова видеть человека, писать ему, слышать его голос.
• Норадреналин: из-за него пропадают сон и аппетит, а энергии становится так много, что можно проговорить с ним до утра и не почувствовать усталости.
• Серотонин, как выяснила итальянский психиатр Донателла Марацити, падает. Причем также сильно как и людей в мании с ОКР. 
• Кортизол часто повышается на первых этапах влюбленности, поэтому радость и напряжение идут рядом.
• Окситоцин: выделяется при прикосновениях и объясняет, почему даже случайное касание руки ощущается так остро.

Похожие реакции бывают перед экзаменом или важным собеседованием, поэтому само по себе учащенное сердцебиение еще ничего не значит. При влюбленности тело реагирует избирательно. Сердце начинает колотиться от сообщения одного конкретного человека, и то же самое сообщение от коллеги оставляет тебя совершенно спокойной.

Со стороны это тоже заметно. Голос становится мягче, взгляд задерживается на нем чуть дольше обычного, а руки сами тянутся поправить волосы или одежду.

Что происходит в голове и в поведении

Эмоциональные признаки влюбленности бывают даже заметнее физических. Ты буквально иначе смотришь на человека. Французский писатель Стендаль называл это кристаллизацией. Он сравнивал чувство с веткой, которую оставили в соляной шахте: через пару месяцев она покрывается кристаллами и начинает сверкать. Так и мы наделяем человека достоинствами, которых еще толком не успели в нем разглядеть.

Настроение тоже начинает зависеть от него. Если он ответил быстро, то день ты сразу называешь самым счастливым. А если молчит - настроение беспросветно испорчено. И вот уже все планы ты подстраиваешь под него. 

Но кроме радости часто приплетается и тревога. Ты хочешь знать как он о тебе думает, что на самом деле чувствует, чтобы времени вы проводили больше. Ревность начинает появляться даже если ты в себе очень уверена. 

Привычки выдают влюбленность ничуть не хуже эмоций, и часто подруги быстрее тебя понимают что же ты чувствуешь. И если ты постоянно держишь телефон в руках, в разговорах все чаще упоминаешь его имя, а наряжаешься ты специально для него - подруга, ты попала.

Влюбленность, симпатия или зависимость: как отличить

Признак	Симпатия	Влюбленность	Эмоциональная зависимость
Длительность	примерно 2-14 дней	Пару месяцев	Не ослабевает годами, даже без взаимности
Фокус внимания	Мысли о человеке появляются, когда он рядом	Мысли постоянно возвращаются к нему	Мысли о нем вытесняют работу, друзей и сон
Его отсутствие	Проходит почти незаметно	Скучаешь и ждешь новой встречи	Тревога, чувство пустоты, страх, что он исчезнет
Его недостатки	Видишь их трезво	Замечаешь с трудом или находишь им оправдание	Терпишь даже то, что причиняет боль
Твоя жизнь	Остается прежней	Появляется больше сил для дел и интересов	Сужается до ожидания его звонков
После встречи	Приятное настроение	Радость, спокойствие, ощущение, что ты счастлива	Бабочки в животе, сначала облегчение, а потом резко тревога или даже вина

Что делать, когда поняла, что влюбилась

Это точно он? Поздравляю, впереди самое сложное. Во-первых, определись что ты хочешь делать с этими чувствами. Ты можешь ему рассказать, а можешь решить эти чувства затушить, если по каким-то причинам ты считаешь, что эти отношения тебе не нужны. Прежде чем решать посмотри на человека трезво: его можно назвать человеком слова? На него можно положиться? Он умеет работать с негативным иэмоциями? Если ответ на все “да”, то я бы дала шанс этим отношениям. 

Можно ждать первого шага от него, но я рекомендую признаться тебе первой. Ты не можешь знать наверняка хочет он этого или нет, есть у него чувства или нет, пока не состоится разговора. И чем дольше ты будешь его отталкивать, тем дольше мучаться. Разговор избавить от тебя месяцев переживаний, даже если ответ окажется неприятным.

А вот что дальше… ты поймешь после разговора. 

Если симпатия взаимна, то просто начинайте отношения. Но вот если он сказал “нет”, то и безответную любовь можно прожить. Дать себе время на грусть, слезы и разочарование. Будь с подругами, смотри грустные фильмы и ешь любимую еду. И чем меньше будет подпитки этой любви, тем быстрее ты излечишься от нее. 

Заключение

Влюбленность проявляется сразу на трех уровнях: в теле, в мыслях и в привычках. Когда признаки совпадают, сомнений почти не остается. А если объекта чувств пока нет, познакомиться можно в анонимном сервисе Masked.Love. Там общение начинается с разговора, поэтому человека сначала узнаешь по словам и интересам, и внешность становится важной уже потом.

Отправить

Ваш комментарий на модерации, после проверки будет опубликован