Влюбляюсь в каждого, кто ко мне добр: почему так происходит и как перестать

«Привет, как дела?» и я уже влюблена: что это за состояние

Это состояние легко узнать изнутри. Мужчина просто написал тебе утром и спросил позавтракала ли ты, а ты уже представляешь как носишь его ребенка. В это не было бы никакой проблемы, если бы это не происходило буквально с каждым встречным мужчиной практически каждую неделю.

Психологи называют это эмоциональным голодом. По большому счету это связано с острым дефицитом внимания, когда долгое время не было самого простого тепла и теперь на даже вежливую улыбку ты смотришь как на спасение. Чувство возникает за секунды, до того как ты на самом деле успеваешь его узнать. 

Есть и второй фактор. Ты взрослая, он тоже, но почему-то начинаешь чувствовать себя как маленькая девочка: теряешься: краснеешь, говоришь глупости и очень наивно заигрываешь. В этот момент в тебе просыпается та самая малышка, которой не хватило папиной любви. Тебе хочется, чтобы тебя пожалели, обняли и поддержали, будто тебе снова 5 лет и приснился кошмар. 

Папа говорил «нормально»: откуда растет голод по теплу

Ощущение «я ценная» девочка получает от отца. И проблема может возникнуть и когда отец есть и когда отца нет. Все дело в неучастии в жизни ребенка: когда на новое платье отвечает сухим «нормально», а помогая с домашкой он на тебе срывался, то вывод формируется один - я не могу получить любовь, значит ее надо заслужить. И вот с этого момента начинается достигаторство путем красного диплома, спорта, карьеры и Бог знает чего еще. 

Во взрослую жизнь из такого детства выносят три вещи. Ценность приходится постоянно доказывать достижениями. Если ты чего-то не поняла или ошиблась, то ты плохая, ты раздражаешь людей и должна поскорее уйти. А если тепло появляется, за него надо как можно скорее ухватиться, ведь следующий раз наступит нескоро. 

Потом такая девушка часто выбирает похожего мужчину, такого же холодного и скупого на одобрение. Это же знакомое, а значит безопасное, это своего рода «зона комфорта», хоть и слово вообще не очень подходит под такое описание. И рядом с холодным партнером дефицит только растет, а чужая доброта ощущается все острее.

Такие же девушки часто попадают в абьюз. Это хорошая партия для мужчины, который хочет воспитывать под себя, давить и контролировать. Он же будет называть это воспитанием. 

Голод по теплу оставляют и другие детские истории:

• отец ушел из семьи, и встречи с ним были редкими или не было вобще;
• мама обесценивала отца, постоянно его критиковала (даже если это было оправдано) или мешала близости с ним;
• отец шутил над внешностью или фигурой дочери даже если не со зла;
• в семье не принято было обниматься и говорить о чувствах;
• отец был рядом, но болел, употреблял или пил;
• старшие братья заменяли отца строгостью.

Переписка, в которой я тону: почему знакомиться становится сложнее

Как никогда эта моментальная влюбленность заметна именно в момент знакомств. И онлайн-дейтинг может сослужить медвежью услугу, ведь тебе одновременно может писать десяток мужчин. Ах, как же это подкармливает твою голодающую травму! 

Отсюда два риска. Первый: такую девушку легко находят мужчины, которые заваливают вниманием ради своей цели, и тревожные сигналы ты пропускаешь, потому что «он же добрый». Второй: спокойных мужчин пугает сила твоей привязанности, и к третьему свиданию они тихо пропадают.

У моей клиентки Виктории как раз была такая ситуация. Один парень купил ей коктейль в баре и взял номер. Она была так вдохновлена, что не спала всю ночь и представляла как они будут жить вместе. На первом же свидании она завела разговор о браке, чем естественно спугнула мужчину. Все дошло до того, что он решил ее заблокировать, потому что Виктория замучала его обсуждениями прекрасного будущего. 

Чтобы трезвее читать переписку, полезно переводить знакомые жесты на обычный язык:

Что он написал	Что слышишь ты	Что это может значить
«Доброе утро» каждый день	«Я ему важна»	привычка, вежливость или рассылка нескольким девушкам
Комплимент твоему фото	«Он видит меня настоящую»	первый шаг флирта
Запомнил, что ты любишь кофе с корицей	«Он внимателен только ко мне»	хорошая память и интерес к разговору
Называет тебя «малыш» с первого дня	«Я ему уже дорога»	его манера общения, так он пишет многим
Предложил помочь с мелочью	«Вот он, мой человек»	хорошее воспитание

Тепло изнутри: как вернуть себе выбор в отношениях

Наверняка ты и сама понимаешь, что планировать свадьбу после первого свидания немного преждевременно. Но как убедить в этом собственную голову, которая уже придумала имена вашим детям? Есть несколько способов немного сбавить обороты и перестать принимать любую мужскую доброту за большую любовь.

1. Разделяй реальность и фантазии

Возьми лист бумаги и выпиши все, что знаешь о новом знакомом. Именно знаешь, а не предполагаешь. Например, он работает инженером, любит собак, дважды пригласил тебя на свидание и всегда желает спокойной ночи.

А теперь отдельно запиши свои выводы о нем. Надежный, заботливый, будет прекрасным отцом, никогда не изменит. Откуда ты все это взяла? Возможно, он действительно такой, но пока у тебя недостаточно информации, чтобы это утверждать.

Особенно полезно возвращаться к этому упражнению, когда ловишь себя на мыслях о совместном будущем с человеком, которого знаешь несколько дней.

2. Не спеши отвечать взаимностью

Ты никому ничего не должна за хорошее отношение. Даже если мужчина потратил на тебя деньги, помог решить проблему или три часа выслушивал жалобы на начальника.

Девушкам, которым долго не хватало внимания, бывает особенно трудно отказывать. Кажется, что человек столько для тебя сделал, а ты теперь обязана хотя бы дать ему шанс.

Но если мужчина тебе неинтересен, ты можешь отказаться от второго свидания. Благодарность вполне можно выразить словами.

3. Оставь мужчине немного места в своей жизни

Да, именно немного. Потому что в первые недели знакомства он легко может занять все твое свободное время, а заодно мысли во время работы, поездки в автобусе и даже разговора с подругой.

Вчера ты спокойно смотрела сериал по вечерам, а сегодня каждые пять минут проверяешь телефон. Потом отменяешь тренировку, переносишь свои дела и сидишь до трех ночи в ожидании очередного сообщения.

Сохраняй привычный распорядок хотя бы первое время. Иначе после пары недель общения расставание с практически незнакомым человеком может ощущаться как конец многолетних отношений. Ты ведь успела выстроить вокруг него огромную часть своей жизни.

4. Пересмотри свои представления о нормальном отношении

Что именно так сильно тебя впечатлило? Он не повысил голос, когда ты что-то переспросила? Запомнил название твоей любимой книги? Предложил помочь с тяжелыми сумками?

Не надо благодарить мужчину за элементарную вежливость, хвали только за настоящие поступки, которые направлены в твою сторону. 

5. Обрати внимание на его реакцию на отказ

Один из самых показательных моментов знакомства наступает, когда ваши желания впервые не совпадают.

Ты не можешь приехать к нему вечером, отказываешься отправлять интимные фотографии или говоришь, что пока не готова к близости. Что происходит дальше?

И да, даже если он тебе очень нравится, ты имеешь право сказать «нет».

6. Найди другие источники поддержки

Когда очень хочется, чтобы кто-нибудь наконец обнял, похвалил и сказал, какая ты замечательная, внимание мужчин становится практически необходимостью.

В такой ситуации стоит вспомнить о людях, которые уже тебя любят. Подруга, сестра, мама, с которой у тебя хорошие отношения. Чаще встречайтесь, рассказывай о своих переживаниях, проси поддержки, когда она нужна.

7. Обратись к психологу, если ситуация повторяется годами

С психологом можно исследовать детский опыт и разобраться, почему чужое одобрение стало настолько важным. Иногда за привычкой влюбляться в каждого доброго мужчину скрывается сильный страх отвержения, с которым довольно трудно справиться самостоятельно.

Постепенно тебе станет проще знакомиться, принимать комплименты и выбирать партнера, исходя из собственных желаний. Ведь мужчина вполне может быть добрым, внимательным и совершенно тебе не подходить.

Заключение

Голод по теплу появился в детстве, и твоей вины в нем нет. Зато в твоих силах научиться кормить его самой, и тогда добрый мужчина станет человеком, которого можно спокойно узнавать. Мне в этом помогают анонимные знакомства на Masked.Love: сначала разговариваешь с человеком, узнаешь, как он думает и шутит, и только потом решаешь, нужен ли он тебе.

Отправить

Ваш комментарий на модерации, после проверки будет опубликован