03 Дек 2025

Добился успеха, а желание пропало — это нормально?

8 мин.

"Всю жизнь у меня было нормальное либидо, даже наверное повышенное, если честно. Сейчас мне 28, года два назад открыл своё дело, строительство, и ушёл в это полностью, с головой. И заметил что девушки вообще перестали интересовать, ну то есть совсем. Сначала думал что это временно, типа сейчас поднимусь, начну нормально зарабатывать, появится уверенность в себе, и всё вернётся как раньше. Ну вот прошло время, деньги есть, уверенности прибавилось, а желание пропало вообще. Знакомиться не хочется, эти все разговоры ни о чём меня вообще не привлекают, скучно просто. С сексом такая же история, иногда делаю это, но больше потому что вроде как надо, и чтобы проверить что там всё ещё работает нормально, понимаете? Не потому что реально хочется."

Почему работа вытесняет либидо и когда это становится проблемой

Когда мужчина полностью погружается в бизнес или карьеру, либидо часто снижается — это нормальная реакция психики на перераспределение энергии. Твой мозг переключился на другую задачу, где есть понятный результат, контроль, рост. Секс и отношения требуют другого — эмоциональной включённости, уязвимости, непредсказуемости. Для психики это затратнее, чем работа с её чёткими метриками.

Ты пишешь про пустые разговоры ни о чём — это важный маркер. Скорее всего, тебе сейчас нужна не просто девушка, а кто-то, с кем будет интересно на твоём уровне. После того как ты вырос в бизнесе, изменились и критерии. Раньше хватало физического влечения, сейчас нужен ещё и интеллектуальный контакт, иначе встречи ощущаются как трата времени.

Секс для проверки, что всё работает — это тревожный звонок. Не потому что с тобой что-то не так, а потому что ты уже отключился от собственных желаний и живёшь по списку "так надо". Это механизм выгорания, только не на работе, а в личной жизни.

Посмотри на своё состояние шире, чем «хочу/не хочу секса». Либидо — это индикатор того, сколько в тебе свободной энергии, а не самоцель. Поэтому сейчас важно не «вернуть желание», а создать условия, в которых оно сможет появиться снова.

Что я бы посоветовала сделать прямо сейчас:

Наладь базовый ритм жизни. Не столько про выходные, сколько про восстановление: нормальный сон, регулярная еда, минимальные паузы в течение дня. Это помогает нервной системе выйти из режима постоянной мобилизации.
Отслеживай уровень внутреннего напряжения. Если голова не выключается даже в свободное время, а ты живёшь в режиме «надо держать всё под контролем», сексуальное желание просто не пробьётся. Полезно хотя бы раз в день фиксировать — где тело напряжено, какое у тебя настроение, сколько у тебя ресурса.
Верни контакт с собственными желаниями — вне секса. Что тебе вообще интересно? Что приносит удовольствие, кроме работы? У многих предпринимателей желание в принципе «выключается», не только сексуальное. Начни с маленьких удовольствий, которые не требуют большого вложения времени.
Сделай пространство для живого общения, которое тебя не истощает. Встречи «по интересам» работают лучше, чем попытки насильно искать партнёршу. Когда появляется эмоциональный отклик в общении, сексуальная сфера включается естественно, без давления.
Дай себе период наблюдения без самокритики. Не нужно проверять, «работает ли всё». Давление на себя только усиливает дистанцию от собственного тела. Позволь себе некоторое время не требовать от организма сексуальных реакций — это создаёт безопасную почву для их возвращения.

Полезные статьи по теме

Как повысить либидо у мужчин – причины, факторы и лучшие методы

727

12 мин.

Как быстро найти девушку для секса: эффективные лайфхаки для мужчин

165

14 мин.

Похожие истории моих клиентов

«Меня уволили, и это повлияло на мое либидо»

Анна, 31 год: Меня сократили год назад, я руководила отделом, компания закрывалась, всё полетело. Первый месяц в ступоре ходила, потом начала резюме рассылать, но рынок уже другой стал, не то что раньше было. Муж говорит не переживай, я зарабатываю нормально, найдёшь когда-нибудь. И вот с тех пор как я перестала работать, секс меня вообще не интересует, совсем. Раньше я сама часто инициировала, а сейчас он подходит, я думаю ну ладно давай, лишь бы не обижался. Делаю через не хочу, понимаете. Он заметил конечно, спрашивал что случилось, я не знаю что ответить. Мне самой от этого плохо, но желания нет никакого. Как будто вся энергия куда-то испарилась и я пустая.

Потеря работы для многих людей — это удар по самооценке и по ощущению собственной ценности, особенно если карьера была важной частью идентичности. Либидо напрямую связано с тем, как человек себя чувствует — если ты ощущаешь себя неуспешной, "лишней", то сексуальность отключается автоматически. Это защитный механизм психики. Здесь важно работать не с сексом напрямую, а с восстановлением опоры — через новую работу, хобби, активности, где человек снова почувствует себя компетентным.

«После рождения близнецов я перестал хотеть жену»

Максим, 34 года: Жена родила близнецов, сейчас им два года. Первые месяцев шесть был полный ад, никто не спал, она кормила грудью обеих, я как мог помогал, но это было нереально тяжело. Потом вроде стало попроще, дети немного подросли, но тут я заметил что меня к ней вообще не тянет. Смотрю на неё, она постоянно уставшая, в этих растянутых домашних штанах ходит, грудь иногда подтекает. Понимаю что звучит мерзко с моей стороны, но желания нет. Она сама особо не лезет, пару раз намекала, я отмазывался что устал на работе. Проще самому справиться если честно, чем с ней. Чувствую себя полным говном от этого, но что делать не знаю. Думаю может пройдёт когда дети ещё подрастут, а может я её просто разлюбил уже.

Максим столкнулся с тем, что образ жены как матери перекрыл образ жены как женщины. Это частая ловушка для мужчин после рождения детей, особенно если роды были сложными или женщина полностью ушла в материнство. Мозг начинает воспринимать партнёршу только через функцию "мать моих детей", и сексуальное влечение блокируется. Здесь нужна сепарация ролей — чтобы женщина хоть иногда выходила из образа матери, а мужчина учился видеть в ней снова партнёршу. Но без разговора это не решится, потому что Максим застрял в вине и избегании.

«Мы с мужем оба карьеристы, секс пропал и нас это не особо волнует»

Екатерина, 38 лет: Мы с мужем оба в IT, работаем много, детей нет и не планируем. Года три назад я заметила что секса у нас почти нет, может раз в два месяца и то вяло как-то. Думала сначала что это я какая-то не такая, потом поняла что ему тоже без разницы 🤷‍♀️ Поговорили, он сказал да, заметил, но нам же и так нормально, зачем проблему создавать. И правда, нам комфортно, мы скорее друзья, обсуждаем проекты свои, путешествуем, интересно вместе. А секса нет и не хочется обоим. Иногда думаю может к врачу сходить, а иногда думаю, а зачем, если нас устраивает всё. Подруги говорят это ненормально, но мы же не ссоримся, живём спокойно, может это просто наш вариант отношений.

Екатерина и её муж выстроили отношения по модели партнёрства, где секс просто не вписался в приоритеты. Если обоих это устраивает — это их выбор, здесь нет патологии. Но важно честно ответить себе: это действительно "нас устраивает" или "мы боимся что-то менять". Иногда отсутствие секса — это следствие того, что пара избегает глубокой эмоциональной близости, а работа становится безопасной зоной. Если есть сомнения — стоит попробовать вернуть интимность и посмотреть, что изменится. Если сомнений нет — это просто другой формат отношений.

«Выгорел на работе и теперь вообще ничего не чувствую»

Дмитрий, 29 лет: Работал в стартапе, последний год был просто жесть, мы выходили на инвестиции, я и продакт тянул и маркетинг, спал по четыре часа. Вышли в итоге, получил неплохой пакет акций, думал щас отдохну наконец и заживу. Но нет. Я как выключился вообще, ничего не хочу. Ни работать, ни гулять, ни с девушкой нормально общаться. Либидо ноль, даже не мастурбирую больше, просто забил на это. Девушка нервничает что я холодный стал, но я правда ничего не чувствую, как робот какой-то. Встаю, ем что-то, в телефоне сижу, сплю. Неделю назад она сказала что устала и нам надо расстаться, я даже не расстроился особо, типа ну ладно хорошо. Друг говорит это депрессия похоже, иди к врачу, но у меня нет сил даже записаться куда-то 😔

Дмитрий описывает классическое эмоциональное выгорание с переходом в депрессивное состояние. Отсутствие либидо здесь — не причина, а симптом общего истощения психики и тела. Когда человек долго работает на пределе, мозг в какой-то момент отключает всё, что не связано с базовым выживанием. Это не "отдохну и пройдёт" — здесь нужна помощь специалиста, возможно медикаментозная поддержка. Либидо вернётся только после восстановления общего эмоционального фона, и это процесс не быстрый.

Вывод

Снижение либидо в период интенсивной работы — это не сбой, а реакция системы, которая пытается удержать тебя в стабильности. Когда вся энергия уходит в рост, решения, ответственность и контроль, психика временно «глушит» всё, что требует расслабления, спонтанности и эмоциональной включённости. Это не про поломку, а про приоритеты, которые сместились под давлением обстоятельств.

Важно смотреть не на само желание, а на контекст: есть ли у тебя силы на жизнь вне работы? Чувствуешь ли ты интерес, вовлечённость, удовольствие в других сферах? Если ресурс постепенно возвращается — вместе с ним вернётся и сексуальная тяга. Если же вместе с либидо исчезают эмоции, энергия, стремления — это сигнал, что организм работает на пределе, и ему нужна помощь в восстановлении.

Либидо — это чувствительность к жизни. Когда ты снова начнёшь её чувствовать, появится и желание. Не нужно торопить этот процесс: он всегда идёт вслед за внутренним восстановлением, а не наоборот.