«Он уже с другой». Как мужчины переживают расставание и почему нам кажется, что им легче?

Отходчивость, которой нет

Миф о том, что мужчина после расставания отряхивается и идет дальше, держится прочно. Мы видим бывшего в спортзале, на вечеринке у общих друзей, в сторис из отпуска и делаем самый болезненный вывод из возможных: он и не любил. Однако исследования рисуют картину, которая с этим выводом плохо сочетается.

• Исследователи Бингемтонского университета и Университетского колледжа Лондона опросили 5 705 человек из 96 стран. По шкале от 1 до 10 женщины оценили эмоциональную боль после разрыва в 6,84 балла, мужчины в 6,58.
• Женщины переживают разрыв острее, зато восстанавливаются полностью. Мужчины, по выводам авторов, до конца не восстанавливаются и просто продолжают жить дальше.
• Мужчины примерно на 33% чаще признаются, что приходили в себя год и дольше.
• В Ланкастерском университете проанализировали посты на анонимном форуме и выяснили, что о сердечной боли мужчины пишут заметно чаще женщин.
• За поддержкой к родным и друзьям женщины обращаются в 3 раза чаще.

Если сложить эти данные, мужская отходчивость оказывается скорее отсрочкой. Он раньше перестает показывать переживания, но носит их с собой дольше. Мы же проживаем разрыв ярко, со слезами, бессонницей и бесконечными разговорами на кухне у подруги, и в итоге выходим из него целыми. Так что вопрос, кто из нас на самом деле сильнее, оказывается совсем не риторическим.

Куда мужчина прячет боль

Боль после расставания у мужчины никуда не исчезает. Она меняет форму и уходит в действие, потому что действовать его учили с детства. Говорить о чувствах его учили куда реже.

Спортзал, переработки и новый роман

Установка «мальчики не плачут» до сих пор крепко сидит в головах. И все еще мужчины не могут спокойно рассказать о своих чувствах, выразить их в конкретные слова. Проще пробежать полумарафон, чем произнести вслух «мне плохо».

Типичная история выглядит так. Катя и Андрей расстались весной, и уже через 2 недели общие друзья увидели его в кафе с девушкой. Катя месяц перебирала в голове, что сделала не так, пока подруга не показала ей фото новой пассии. Та оказалась удивительно похожа на саму Катю: такая же стрижка, такая же манера смеяться на видео. Андрей искал копию утраченного, и со стороны это выглядело как полное равнодушие.

Способов не переживать у мужчин несколько, и каждый со стороны выглядит убедительно.

Что он делает	Как это выглядит для вас	Что происходит на самом деле	Чем заканчивается
Проживает разрыв еще в отношениях	Ушел резко и без драмы	Решение созрело молча, задолго до разговора	Вам кажется, что вы значили для него мало
Заводит роман сразу	Быстро забыл	Пытается заглушить пустоту	Сравнивает новую девушку с вами и расстается
Уходит в работу	Карьерный рывок	Не оставляет себе времени на мысли	Выгорание
Тренируется до изнеможения	Стал лучшей версией себя	Злость ищет выход	Помогает, пока не становится единственным способом
Пропадает на вечеринках	Свободен и весел	Анестезия	Похмелье и сообщения среди ночи
Замыкается в себе	Ему все равно	Не умеет проговаривать	Срыв через несколько месяцев

Пока работает адреналин, все эти способы держат. Но уже через пару месяцев боль вернется. Тогда приходит то, что он так старательно откладывал.

Проявляется это узнаваемо: ночное «как ты?», лайк под фотографией трехлетней давности, внезапный интерес общих друзей к тому, как у вас дела. Многие женщины в этот момент принимают откат за вернувшуюся любовь и начинают надеяться. Чаще это одиночество, с которым он впервые встретился лицом к лицу.

Ирония в том, что он оказывается там, где вы были в первый месяц после разрыва. Только без подруг, без слез в подушку и без привычки проговаривать свои чувства, поэтому выбираться ему приходится дольше.

Мужская толстокожесть, которую стоит перенять

При всей иронии над мужской отходчивостью в ней есть то, чему стоит поучиться. Мужчина умеет развести по разным углам чувства и решения: он позволяет себе переживать, но прошлое перестает руководить его поступками. Для женщины эмоциональная близость в паре весит больше, поэтому и пустота после разрыва ощущается острее, а соблазн снова и снова возвращаться к прошлому сильнее.

Задача в том, чтобы взять у мужчин рабочие привычки и не перенять заодно их главную ошибку с отложенной болью.

• Назначьте себе срок на переживания, например месяц, и честно проживите его до конца, без стыда за слезы.
• Приняв решение, перестаньте прокручивать сценарии «а если бы». Возвращаться к нему каждый вечер значит расставаться заново.
• Оценивайте бывшего по поступкам. Красивые слова в переписке ничего не стоят, если за ними нет ни одного шага навстречу.
• Переключайте голову через тело: прогулки, танцы, бассейн. Пусть это будет способом выдохнуть, без цели доказать бывшему, что вам прекрасно живется.
• Вынесите из разрыва главный вывод о себе вместо поиска виноватого. В следующих отношениях он пригодится куда больше обиды.

Мужчинам, кстати, тоже есть чему поучиться у нас, но это уже тема для другого разговора.

Заключение

Мужская скорость после расставания чаще оказывается отсрочкой, а наша глубина помогает выйти из разрыва без груза, который потом годами тянется за спиной. Позвольте себе прожить эту боль в своем темпе. А когда захочется снова знакомиться, начать можно спокойно и анонимно, например на Masked.Love, где никто не торопит и не требует сразу рассказывать о себе все.

Часто задаваемые вопросы

Скучает ли бывший, если не пишет?

Молчание часто говорит о гордости и страхе показаться слабым. Мужчина может скучать и при этом месяцами не выходить на связь, потому что пока не готов признать это даже себе.

Почему он так быстро нашел другую?

Что именно даст тебе ответ на этот вопрос? Возможно, потому что хотел закрыть дыру, возможно, встретил судьбу, а возможно, что новая девушка поставила ультиматум. Причин может быть множество, но ни одна из них не даст тебе спокойствие. 

Может ли бывший вернуться через полгода?

Такое правда случается, особенно, когда человек после разрыва уходит в работу или беспорядочные знакомства. Как только он придет в себя, он может вернуться, но это н езначит, что тебе стоит все это время его безропотно ждать. 

Отправить

Ваш комментарий на модерации, после проверки будет опубликован