Как получить максимум удовольствия от позы наездницы

Психология позы: страх быть сверху

За последние годы я заметила одну странную вещь. Поза наездницы пугает женщин куда сильнее, чем любые «эксперименты». Даже тех, кто в целом уверен в себе и не зажимается в сексе.

Одна моя клиентка, Аня, честно сказала: «Мне проще делать вид, что я устала, чем быть сверху. Там будто всё слишком видно». И это очень типичная история.

Аня боялась не самой позы. Она боялась того, что в этот момент на неё смотрят. Что партнёр видит живот, грудь, выражение лица, неудачные движения. В её голове это выглядело как экзамен.

Другая клиентка, Марина, формулировала это иначе:  «Когда я сверху, я не понимаю, всё ли делаю правильно. Как будто ответственность целиком на мне».

Женщин так сильно критикуют за то, что они хотят быть самими собой, что даже в постели не дают себе расслабиться. Но секс не экзамен. Самое важное, что я повторяю почти всем: в позе наездницы нет правильных движений. Нет инструкции. Есть только контакт, ощущения и время. А уверенность приходит только с практикой. Пока внимание занято тем, как это «должно выглядеть», расслабиться не получается. А когда фокус смещается внутрь — всё начинает складываться само. Иначе эту проблему не решить.

Полезные статьи по теме

Парень быстро кончает. Что делать и как об этом говорить?

130

7 мин.

0

Что такое половая конституция и как она влияет на вашу сексуальную жизнь

794

13 мин.

0

Виды позы наездницы

Думаешь, поза наездницы как правильно выглядит только в одном варианте? Ха, не тут-то было! У нас целый арсенал вариаций:

• Классическая наездница — женщина сидит сверху лицом к партнёру, упираясь коленями в постель.

• Обратная наездница — девушка сидит спиной к лицу мужчины. Идеально для стимуляции точки G!

• Азиатская наездница — партнёрша садится на корточки, а не на колени. Да, требует физической подготовки, но стоит того.

• Наездница с наклоном — девушка наклоняется вперёд, практически ложась на партнёра. Отлично для любителей близости и поцелуев.

Преимущества разных типов позы наездницы

Вид позы	Основное преимущество	Сложность выполнения
Классическая	Максимальный контроль глубины	Средняя
Обратная	Лучшая стимуляция точки G	Средняя
Азиатская	Интенсивность ощущений	Высокая
С наклоном	Интимность, возможность поцелуев	Низкая

Выбор позы зависит от ваших целей и физической формы. Новичкам советую начать с классики или наклона вперёд — они проще и комфортнее для первых экспериментов.

Полезные статьи по теме

Как устроить игру на раздевание: полное руководство

487

8 мин.

0

Как заниматься сексом в машине: полное руководство

1024

11 мин.

0

Как правильно выполнять позу наездницы

Многие думают, что знают, как правильно двигаться в позе наездницы, но совсем забывают про свои ощущения. Делюсь важными нюансами:

1. Если у вас слишком мягкий матрас, то даже тренированный человек будет уставать быстрее. Поверхность долэна быть умеренно жесткой.
2. Не насаживайтесь на член полностью, следите за глубиной, ведь ее можно увеличивать постепенно. 
3. Движение не надо ограничивать только в одной плоскоти, вверхвниз. Можно и нужно крутить тазом или двигаться вперёд-назад.
4. Мужчине стоит поддерживать партнершу руками за талию или бедра, так вы легче будете сохранять ритм. 

Роль партнёра: как не быть «бревном»

Один из самых частых перекосов, который я вижу в работе с парами, — это ожидание, что если женщина сверху, то мужчина может «отдохнуть». Лечь, замереть и ждать, пока всё произойдёт само. Формально — да, так можно. Но это самый короткий путь к приступу тревоги у партнерши.

У меня был клиент, назовём его Андрей, который искренне считал, что надо просто не мешать. Только вот его партнерша в тот момент чувствовала себя словно на экзамене, где пытается впечатлить преподавателя. Секс у них получался, но радости от него было немного.Так вот как двигаться в позе наездница мужчине? А ведь это не время для отдыха, когда можно и нужно двигать бедрами и ласкать свою партнершу. А если сил действительно не осталось, то пришло время комплиментам.

Полезные статьи по теме

Как сделать догги-стайл незабываемым: 9 проверенных способов

743

9 мин.

0

Интересные и удобные позы для секса: полное руководство

263

12 мин.

1

Безопасность и противопоказания

Романтично звучит «оседлать своего мужчину», но давайте без травм, хорошо? Поза наездницы требует осторожности больше, чем вождение автомобиля.

Основные риски и как их избежать

Таблица рисков и профилактики:

Риск	Причина	Как избежать
Перелом пениса	Резкие движения, неудачный угол	Плавные движения, контроль глубины
Боль во влагалище	Слишком глубокое проникновение	Регулируй глубину самостоятельно
Растяжение мышц	Неудобная поза, перенапряжение	Разминка, смена позиций
Потеря равновесия	Усталость, неустойчивая опора	Используй опору для рук

Медицинские рекомендации

Когда стоит быть особенно осторожной:

• Во время беременности (консультируйся с врачом)
• При воспалительных процессах в малом тазу
• После недавних операций или травм
• При проблемах с коленными суставами
• Если партнёр значительно крупнее тебя

Правила безопасного проникновения

1. Всегда контролируй первое проникновение — никаких резких движений
2. Слушай своё тело — боль не норма
3. Используй достаточно смазки — сухость твой враг
4. Не стесняйся делать паузы — это марафон, не спринт
5. Общайся с партнёром — он не телепат

Распространенные ошибки и как их избежать

Даже у опытных любовников случаются промахи. Вот самые частые ошибки, когда пытаешься освоить, как научиться позе наездницы:

1. Слишком большой вес на коленях — со временем появляется дискомфорт. Помогай себе переносом веса на руки или голени.
2. Монотонность движений — это скучно обоим. Хотя бы просто меняй темп.
3. Игнорирование собственного удовольствия — женщины часто концентрируются на партнёре. Обрати внимание наконец на себя.
4. Зажатость — трудно получить удовольствие, если думаете о том, как выглядите. Голову стоит выключать, а вещи, которые отвлекают, нужно вовсе убрать из спальни.

Помните, что как не уставать в позе наездницы — вопрос техники и тренировки. Это точно такой же навык, как и езда на велосипеде. Чем больше практикуете, тем легче становится.

Советы для максимального удовольствия

Готовы перейти на новый уровень? Вот мои проверенные фишки для тех, кто уже освоил основы того, как правильно двигаться в позе наездницы:

• Тренируйте нужные мышцы — приседания и выпады укрепят бёдра и ягодицы, что позволит дольше наслаждаться процессом без усталости.
• Используйте опору — руки можно положить на грудь партнёра или на кровать позади себя для лучшего баланса.
• Играйте с властью — эта поза идеальна для лёгкого доминирования: попробуйте удерживать руки партнёра над головой.
• Смазка — ваш друг — даже если вы достаточно возбуждены, дополнительная смазка никогда не повредит.
• Подушка под поясницу мужчины — изменит угол и может сделать проникновение более приятным для обоих.

Заключение

В позе наездницы свобода — твоё главное преимущество. Используй эту свободу по полной! И ещё один бонусный совет: общайтесь! Спрашивайте партнёра, что ему нравится. Секс — это диалог тел, а не монолог.

А если хотите ещё больше разнообразить интимную жизнь, загляните на Masked.Love - там вы откроете невероятное пространство для ваших будущих экспериментов. Удачных вам приключений и незабываемых ощущений!

Отправить

Ваш комментарий на модерации, после проверки будет опубликован