Возможны ли отношения без секса и как его вернуть

Могут ли быть отношения без интимной жизни вовсе? Такие пары счастливы или притворяются? За всех ответить я не могу. Я решила с точки зрения психологии показать, почему люди отказываются от секса и как это влияет на повседневную жизнь.

Секс и отношения: почему эта тема вызывает столько тревоги

Секс давно не является только способом продолжения рода. Практически для каждого моего клиента секс = любовь. Многие убеждены: без секса не может быть настоящей близости. Именно поэтому, когда кто-то узнает, что в вашей паре отношения между мужчиной и женщиной без секса, то считают это дикой проблемой.

Но большинство людей не знает, что существует низкое либидо, асексуальность, платонические отношения. Все это нормально — при одном важном условии: обоих устраивает.

Проблема еще и в том, что общество навязывает «норму» там, где ее нет. Нет единого правила о том, как часто пара должна заниматься сексом. Одним мало раза в неделю, другим и раз в месяц достаточно. Отсутствие секса воспринимается как тревожный сигнал во многом потому, что у людей разные ожидания — и никто об этих ожиданиях не говорит вслух.

Полезные статьи по теме

Как быть, если девушка против порно, а я без него не могу?

273

7 мин.

0

Вирт без стеснения: что такое виртуальный секс и почему это нормально в 2025

484

14 мин.

0

Отношения без секса: когда это норма, а когда уже проблема

У всего есть свои границы, только рассматривать их мы можем в контексте конкретной пары. Как понять, что у вас все в порядке, если в вашей парей нет секса?

Ситуация	Когда это нормально	Когда это уже проблема
Отношение к отсутствию секса	Оба партнера асексуальны, сразу выбрали такой формат	Один хочет близости, другой нет
Причины паузы	Болезнь, стресс, послеродовой этап, сильная усталость	Нет объективных причин или они не обсуждаются
Эмоциональная близость	В паре есть тепло, забота, прикосновения, поддержка	Нет никакого контакта
Коммуникация	Можно спокойно говорить о чувствах	Любой разговор о сексе заканчивается конфликтом
Самочувствие партнеров	Оба чувствуют себя комфортно  без давления	Один страдает, а второй не хочет ничего менять

Как вообще называют такие отношения

Как называется брак без секса? В быту говорят просто: брак без секса. В англоязычной психологии встречается термин sexless marriage — буквально «бессексуальный брак». Иногда такой союз называют платоническим браком, но это не всегда точно. При платонической любви идет сознательный отказ от телесной стороны отношений. В браке без секса близость могла быть раньше, но по каким-то причинам пропала.

Важнее не название, а два вопроса: почему исчезла близость — и было ли это добровольным решением обоих.

Почему в отношениях исчезает секс

Причин намного больше, чем вы можете себе представить. Когда разбираетесь, может ли существовать брак без секса, то причины далеко не всегда драматичные. 

Личные причины

• асексуальность, замечу, что это не болезнь;
• Некоторые религии и духовные практики подразумевает аскезу;
• Если человек придерживается философии «сначала душа — потом тело»;
• Сказываются и травмы прошлого, особенно насилие.

Физические и психологические факторы

• Происходят гормональные сбои — тестостерон, эстроген, щитовидная железа;
• Появление хронических заболеваний: диабет, артрит, сердечно-сосудистые;
• Психические расстройства сказывается на либидо;
• побочные эффекты лекарств — особенно антидепрессантов и препаратов от давления;
• комплексы, стыд, страх быть отвергнутым.

Как отсутствие секса постепенно меняет отношения

Полезные статьи по теме

Как повысить женское либидо: причины снижения и эффективные методы

941

12 мин.

0

Как повысить либидо у мужчин – причины, факторы и лучшие методы

1000

12 мин.

0

Как отсутствие секса постепенно меняет отношения

Изменения происходят, но не за секунду. Секс не уходит в один момент. Уходит вся телесная близость. Сначала становится меньше объятий, поцелуев, прогулок за руку. Уже в этот момент перестает вырабатываться окситоцин, который появляется от физических контактов. 

Следом эмоциональная часть. И речь не только про недовольство. Вы становитесь словно призраком, которого не замечают. Пассивная агрессия может начать выходить наружу даже бессознательно. Люди на этом этапе ищут компенсацию: в работе, еде, в телефоне. Все разговоры сводятся только к детям и быту.

И третий закономерный этап, это молчание. Один промолчал, второй обиделся и тоже замолчал. И это начинается распространяться не только на проблемы в постели, но и все сферы жизни. И чем дольше это происходит, тем сложнее становится вернуть близость. И вот вы понимаете, можно ли жить с мужем без близости. Конечно, можно, но брак этот будет скорее всего несчастливым. 

Что я вижу как психолог

Люди редко приходят на консультацию со словами «у нас просто нет секса». Обычно они приходят с чувством отверженности, вины или раздражения. Один чувствует себя нежеланным, второй — загнанным в угол.

Вот три истории из практики.

Мила, 35 лет, замужем 10 лет

В начале секс был при каждом удобном случае. Сейчас — раз в год по ее инициативе. «Слышу только отговорки. То настроения нет, то устал. Когда поднимаю тему — либо замыкается, либо агрессивно защищается». Мила ощущает себя соседкой по квартире и давно перестала верить, что что-то изменится.

Полезные статьи по теме

Хочу найти любовницу, но не знаю как — что делать?

291

8 мин.

0

Почему девушка не хочет секса: 7 главных причин и что делать

356

15 мин.

0

Полина, 43 года, 15 лет в браке

Первые три года — взаимное притяжение. Потом угасание с мужской стороны. «Отказы просто подкосили. Ни обсуждать тему, ни к психологу он не захотел». Завела любовника с негласного согласия мужа — это не спасло брак. Развод через два года.

Марина, 38 лет

После рождения детей обоим стало не до секса — усталость, быт, режим. «Это как напрашиваться на комплимент. Даже если выпросишь — покажется неискренним». Марина пыталась говорить, предлагала пластику, давала статьи по психологии брака. Итог — полная деморализация.

Какие бывают отношения без секса

Не все бессексуальные отношения одинаковы. Можно ли построить отношения без секса с самого начала? Конечно, и вот примеры:

Платонические отношения — люди любят, заботятся, живут вместе, но без секса. Иногда так с самого начала, иногда приходят к этому после многих лет. Близость есть — просто другая.

Асексуальные пары — один или оба асексуальны. Романтическое влечение есть, сексуального нет. Это ориентация, а не проблема. 

Временная пауза — из-за болезни, родов, командировки, выгорания. Главное, чтобы оба понимали: это временно — и говорили об этом.

Долгий брак без секса — случается после 40, 50, 60. Из-за обид, рутины, потери влечения. Можно жить вместе и не заниматься сексом годами. Вопрос в том, устраивает ли это обоих.

Когда стоит задуматься о расставании

Если через 4–6 месяцев активных попыток изменений нет — пора принимать серьезные решения. Очевидно, что проблема не решится сама собой. Если партнер категорически не хочет о чем-либо договариваться с вами, если отказывается иди ко врачу или психологу, это тревожный знак. Фраза «меня это не волнует» означает, что в вашей паре пропал контакт и наладить его мягким способом не выйдет.

Решать как быть только вам, но в основном есть всего три варианта:

• предложить открытые отношения, но на такое мало кто согласится, особенно если у вас нет связи в паре;
• платоническое партнерство, если вы оба готовы жить без секса;
• расставание — если один страдает, а второй ничего не хочет менять.

Заключение

Отсутствие секса не всегда разрушает отношения. Но постоянная боль одного из партнеров — почти всегда.

Если кому-то больно, обидно и невыносимо — это сигнал, а не норма. Не хочется договариваться о желании там, где оно должно возникать само? Иногда проще найти партнера, с которым все совпало с самого начала. Например — на Masked.Love.

Отправить

Ваш комментарий на модерации, после проверки будет опубликован