Как правильно заниматься сексом и получать удовольствие

Что важно ДО

Многие пропускают этот этап. Зря! Очень зря.

Эмоциональная готовность и взаимное согласие: основа доверия

Начнём с главного, взаимного согласия. Чтобы понять, как правильно заниматься сексом, проверьте, что вы оба этого хотите и нет никакого давления. 

Без минимального диалога вам не обойтись. Хотя бы кто и что любит или наоборот не принимает в интимном плане. Никогда не забуду историю моей подруги, которая познакомилась с парнем для того, чтобы провести вместе одну ночь, и она по юности решила, что разговор им не нужен, влечения достаточно. Так вот едва ли возможно описать словами ее удивление, когда мужчина внезапно ударил ее плеткой. А она, мягко говоря, не была в восторге.

Пара слов о гигиене

Чистота - это база. За исключением фетишистов, люди все же предпочитают вкусно пахнущих партнеров. Как минимум, душ и чистые трусы. Маленький лайфхак: держите рядом с кроватью влажные салфетки и полотенце. Мелочь? Нет. Иногда такие детали спасают весь вечер.

Но и это не все. Опасность подкралась откуда не ждали. Смартфоны… у каждого третьего зависимость от своего телефона, и это тоже относится к качеству вашего секса. Уведомления, желание полистать рилсы даже во время интима сильно сказывается на отношениях. По возможности их надо отключить или вообще создать зону без телефонов, к примеру, не брать их в спальню вовсе. 

Полезные статьи по теме

Как повысить либидо если совсем пропало желание секса?

215

8 мин.

0

Как повысить женское либидо: причины снижения и эффективные методы

884

12 мин.

0

Места для секса: как создать идеальную атмосферу и обстановку

Выбор места влияет на настроение сильнее, чем вы думаете. Когда ты только начинаешь разбираться, как научиться заниматься сексом, то кажется, что подойдет вообще любая локация. Если бы все было так просто! Правильная обстановка может превратить обычный секс в незабываемое приключение. Неправильная, в неловкое воспоминание.

1. Комфорт прежде всего. Место должно быть приятным. Особенно для первой встречи. Никто не хочет отвлекаться на скрипящую кровать или жёсткий матрас.
2. Приватность гарантирована. Мысли о возможных свидетелях убивают желание моментально. Если только вас не заводит такой риск, но это уже совсем другая история.
3. Температура воздуха. Слишком жарко? Вы будете потеть. Слишком холодно? Будете дрожать. И не от страсти.
4. Освещение. Приглушённый свет творит чудеса. Он скрывает недостатки и подчёркивает достоинства. Полная темнота лишает возможности видеть выражение лица партнёра. А яркий свет может создавать ненужный дискомфорт.

Прелюдия: искусство подготовки к основному процессу

Если вы хотите знать, как заниматься сексом с девушкой, запомните главное правило. Не торопитесь! Прелюдия - это не формальность. Это важнейшая часть процесса.

Оптимальная продолжительность прелюдии индивидуальна. Но исследования показывают интересные цифры. Женщинам требуется около 10-15 минут для полного возбуждения. Мужчинам обычно нужно меньше времени. Но это не значит, что нужно спешить. Прелюдия, как хороший коньяк. Ею нужно наслаждаться медленно.

Как нужно заниматься сексом? Наблюдайте. Спрашивайте. Пробуйте разные подходы. И главное, не считайте прелюдию обязательной программой перед «главным блюдом». Это не разогрев. Это часть спектакля. Наслаждайтесь каждым моментом, каждым вздохом, каждым прикосновением.

И пара слов про лубриканты. Куда наносить:

• На пенис (основной способ)
• На вход во влагалище (дополнительно)
• На секс-игрушки

Лучшие позиции: от простого к сложному

Топ-3 позиции для новичков, проверено и одобрено:

1. Миссионерская. Классика не стареет! Партнёр сверху контролирует движения. Партнёр снизу расслабляется. Плюс, видны глаза друг друга. Можно целоваться и обниматься.
2. Наездница/наездник. Принимающий партнёр контролирует всё. Глубину. Угол. Темп. Прекрасная поза для изучения своих ощущений.
3. Ложки. Оба лежат на боку, один за спиной другого. Нежная поза без физической нагрузки. Идеальна для медленного, чувственного соединения.

Позиции для разнообразия: как внести новизну в интимную жизнь

Когда освоите основы, можно добавить остроты:

• Перевёрнутая миссионерская, тот же принцип, но верхний партнёр смотрит в противоположную сторону
• Сидя лицом к лицу, близость в чистом виде с глубоким контактом
• На краю кровати, один лежит, другой стоит на полу. Удобнее, чем кажется!

Помните: цель не в количестве поз. Цель, в качестве ощущений. Я знаю пары, годами использующие всего 2-3 позиции, и им окей.

Как выбрать подходящую позу: учёт индивидуальных особенностей

Как заниматься сексом с девушкой так, чтобы ей было хорошо? Спросите её напрямую! Лучший советчик, сама партнёрша. Не пытайтесь читать мысли. Спрашивайте. А вот при выборе позы учитывайте:

• Физическую форму обоих
• Анатомические особенности (рост, вес, строение)
• Настроение (для страсти одни позы, для нежности другие)
• Комфорт (неудобная поза убивает удовольствие)

Коммуникация во время секса: слова и реакции

Нет ничего хуже, немого секса. Я хорошо помню один из первых разов. Мы уже были раздеты, всё вроде бы происходило как “надо”. Он старался, был внимательным, где-то нежным. А я - молчала и всё время думала, что вот-вот.

Не потому что мне нечего было сказать. Скорее наоборот. Просто тогда казалось: если он правда хочет, если ему не всё равно, он сам поймёт. Ну должен же. Я лежала и ждала, иногда буквально ждала, что в какой-то момент он угадает. Сейчас это звучит глупо, но тогда в этом не было ничего странного.

Мне почему-то казалось, что если начать говорить, всё сразу станет неловким. Что я что-то испорчу, сломаю момент. Хотя что именно - я тогда не смогла бы объяснить.

В какой-то момент я заметила, что почти перестала чувствовать происходящее между нами.  После я ещё долго прокручивала это в голове, но не сразу и не в тот же вечер. Я всё возвращалась к одному ощущению. Это была не обида и не злость. Просто пустота. Как будто я там была - и одновременно нет. А стоило всего лишь перед тем как начать секс - поговорить.

Стеснение в сексе, вещь довольно распространённая. О да, даже когда вы вместе очень долго. Люди годами могут молчать о каких-то своих желаниях и неудобствах. Стеснительность в сексе как одежда на пляже. Лучше снять. Она только мешает получать удовольствие.

Полезные статьи по теме

Как сделать догги-стайл незабываемым: 9 проверенных способов

743

9 мин.

0

Интересные и удобные позы для секса: полное руководство

263

12 мин.

1

Эксперименты и разнообразие

Тантрический секс для начинающих

Основные принципы тантры:

• Медленные, осознанные движения
• Синхронизация дыхания
• Концентрация на ощущениях
• Отказ от спешки к оргазму

Простые техники:

1. Синхронное дыхание, дышите в одном ритме
2. Зрительный контакт, смотрите в глаза партнёру
3. Медленные движения, в 10 раз медленнее обычного

Ролевые игры: безопасные эксперименты

Лёгкие сценарии для новичков:

Роли	Сценарий	Что нужно
Учитель/Ученик	Обучение «новичка»	Униформа, терпение
Массажист/Клиент	Профессиональный массаж	Масло, полотенца
Незнакомцы	Знакомство в баре	Переодевание, новые имена

Лёгкий БДСМ: границы и безопасность

БДСМ - это не обязательно жесть. Можно взять только самые безобидные практики и определиться, нравятся ли вам вообще какие-то игры с доминированием. Для старта можно использовать легкое связывание, повязки на глаза, аккуратные шлепки. 

Правила остаются все те же: не забывайте говорить в процессе и спрашивать все ли в порядке. 

Безопасность и здоровье: ответственный подход к интимной жизни

Когда говорим о том, как правильно заниматься сексом, нельзя игнорировать вопросы защиты. 

Основные методы контрацепции на выбор:

• Презервативы, защищают и от беременности, и от инфекций
• Гормональные средства (таблетки, пластыри, кольца), надёжны против беременности
• ВМС (внутриматочные спирали), долгосрочная защита
• Прерванный акт, крайне ненадёжен. Серьёзно, даже не думайте об этом!

Если вдруг вам интересно, как вообще правильно заниматься любовью, давайте сразу разрушим романтический миф. Это не про «искру», не про «химию» и уж точно не про «ну он вроде нормальный, чё такого». Самое скучное и самое важное тут, здоровье. Но, к сожалению или к счастью, здоровье, это реально сексуально. 

С новыми партнёрами, презервативы. Всегда. Не «в этот раз можно без», не «мы же аккуратно», не «он выглядит чистым». 

И отдельный момент, о котором почему-то все делают вид, что не знают: оральный секс, это тоже секс. Для инфекций вообще без разницы, как вы это называете и насколько это «не считается». 

 Да, все эти разговоры смущают. Но есть уровень неловкости повыше, писать или звонить людям с сообщением в стиле «слушай, тут такое дело…». 

Заключение: главные принципы качественной интимной жизни

Ну и еще раз: нет никакой идеальной формулы, которая подходит каждому. Самое последнее, что стоит делать, это гнаться за картинкой из порно. Я серьезно. Говорите прямо, что вы хотите, пробуйте новое, если хотите и получайте опыт.

И помните о качественных знакомствах. Сервис Masked.Love поможет найти того самого человека. С ним вы сможете построить гармоничную связь. Включая её самую интимную сторону.

Отправить

Ваш комментарий на модерации, после проверки будет опубликован